嗓子肿痛的恢复时间因人而异，通常受病因、病情严重程度、治疗措施、个人免疫力及日常护理等因素影响。一般来说，轻微的嗓子肿痛可能在 3 - 7 天内缓解，较严重的可能需要 1 - 2 周甚至更长时间。
1.病因：嗓子肿痛的原因众多，常见的如普通感冒、咽炎、扁桃体炎等。普通感冒引起的嗓子肿痛，在自身免疫力作用下，可能 3 - 5 天好转。而细菌感染导致的扁桃体炎，若不及时治疗，恢复时间会延长。
2.病情严重程度：轻度的嗓子肿痛，症状相对较轻，恢复较快。若出现严重的红肿、化脓，甚至影响呼吸和吞咽，恢复时间就会明显延长。
3.治疗措施：及时有效的治疗能缩短恢复时间。例如，使用抗生素治疗细菌感染，使用清热解毒的中成药缓解症状，配合含片、漱口水等局部治疗。
4.个人免疫力：免疫力强的人，身体对抗病原体的能力较强，嗓子肿痛恢复相对较快。反之，免疫力低下者恢复较慢。
5.日常护理：多喝水、保持口腔清洁、避免过度用嗓、清淡饮食等良好的护理措施有助于嗓子肿痛的恢复。若仍吸烟、饮酒、食用辛辣刺激性食物，会延缓恢复。
总之，嗓子肿痛的恢复时间不是固定的，需要综合多种因素判断。如果嗓子肿痛持续不缓解或症状加重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。