使用双氧水洗耳朵，一次的适宜时长通常取决于多个因素，如耳部状况、双氧水浓度、使用目的、个体差异、操作方法等。
1.耳部状况：如果耳部只是轻微的污垢或炎症，一般浸泡 3-5 分钟即可。但若是严重的化脓性感染，可能需要 5-10 分钟。
2.双氧水浓度：浓度较高的双氧水作用较强，但刺激性也大，通常使用 3%的双氧水，浸泡时间约 3-5 分钟。
3.使用目的：若为清洁耳朵，3-5 分钟多能达到效果。若为治疗炎症，可能需要适当延长至 5-8 分钟。
4.个体差异：有些人耳部皮肤较为敏感，浸泡时间过长可能引起不适，一般 3-5 分钟为宜。而对于耐受性较好的人，可根据耳部病情适当延长，但通常不超过 10 分钟。
5.操作方法：在使用双氧水时，正确的操作方法也会影响浸泡时间。比如，让双氧水充分接触耳部病变部位，但又要避免过度灌注导致不适，一般 3-5 分钟较为常见。
总之，使用双氧水洗耳朵的时间并非固定不变，需要综合考虑上述多种因素。在操作过程中，若出现疼痛、灼烧感等不适，应立即停止，并及时就医。建议在医生的指导下进行耳部清洁和治疗。