胸罩的更换频率受多种因素影响，如使用时间、材质、穿着频率、体型变化以及卫生状况等。
1.使用时间：通常建议每 6 个月至 1 年更换一次胸罩。随着时间推移，胸罩的弹性和支撑力会逐渐减弱，无法提供良好的支撑和塑形效果。
2.材质：棉质胸罩相对容易变形，可能需要更频繁地更换，大约 6 - 9 个月。而一些耐用的合成材质胸罩，更换周期可以稍长，约 9 - 12 个月。
3.穿着频率：如果每天都穿着同一件胸罩，其磨损速度会加快，建议 3 - 6 个月更换。若只是偶尔穿着，更换周期可适当延长。
4.体型变化：当体重增减明显，或者怀孕、哺乳期胸部大小发生变化时，应及时更换合适尺码的胸罩，以保证舒适度和支撑性。
5.卫生状况：若胸罩出现污渍难以清洗干净，或者有异味，即使未到使用期限，也应更换，以保持胸部的卫生。
总之，为了保护胸部健康和保持良好的体态，应根据上述因素综合考虑胸罩的更换时间，不要长时间佩戴变形或失去支撑力的胸罩。