脚趾头筋断了的恢复时间因人而异，通常受损伤程度、治疗方式、术后康复、个人体质和年龄等因素影响，一般需要数周到数月不等。
1.损伤程度：如果是轻度的筋撕裂，恢复时间可能相对较短，大约 4 - 6 周。但若是完全断裂，恢复时间会明显延长，可能需要 2 - 3 个月甚至更久。
2.治疗方式：及时且正确的手术修复，能够促进筋的愈合，缩短恢复时间。而保守治疗可能效果较慢，恢复时间较长。
3.术后康复：术后积极进行康复训练，如屈伸脚趾、按摩等，有助于恢复脚趾的功能，加快恢复进程。若康复不积极，可能导致恢复时间延长，甚至出现功能障碍。
4.个人体质：身体素质好、新陈代谢旺盛的人，恢复相对较快。反之，体质较弱、患有基础疾病（如糖尿病）的人，恢复时间可能会延长。
5.年龄：年轻人的组织修复能力较强，恢复时间通常较短。中老年人的恢复速度相对较慢。
总之，脚趾头筋断后的恢复时间受多种因素影响。患者应在医生的指导下进行规范治疗和康复，以促进早日恢复。