骑自行车瘦腿的见效时间因人而异，受多种因素影响，如骑行频率、骑行时长、饮食控制、个人体质、初始腿型等。
1.骑行频率：如果能保持每周至少三次的较高频率骑行，会更有助于瘦腿。频繁的锻炼能加速腿部脂肪燃烧和肌肉塑形。
2.骑行时长：每次骑行 30 分钟以上，才能有效消耗热量。持续时间越长，瘦腿效果可能越明显。
3.饮食控制：在骑行瘦腿期间，合理控制饮食，减少高热量、高脂肪食物的摄入，多吃蔬菜水果和富含蛋白质的食物，能增强瘦腿效果。
4.个人体质：不同人的新陈代谢速度不同。新陈代谢快的人，瘦腿见效可能相对较快；而新陈代谢较慢的人，则可能需要更长时间。
5.初始腿型：本身腿部脂肪较多的人，通过骑行瘦腿相对容易，见效时间可能较短；若腿部肌肉较发达，瘦腿难度较大，见效时间会延长。
总之，要通过骑自行车达到瘦腿的目的，需要综合考虑多种因素，并持之以恒地坚持。同时，结合其他适当的运动和健康的生活方式，会让瘦腿效果更加理想。