一般来说，长时间不活动可能会导致肌肉萎缩，其时间因人而异，受多种因素影响，如年龄、健康状况、原有肌肉量、不活动程度及营养状况等。
1.年龄：老年人肌肉萎缩的速度通常比年轻人快。随着年龄增长，肌肉的再生和修复能力下降，可能在 2 - 3 周不活动后就会出现明显的肌肉萎缩。
2.健康状况：本身患有慢性疾病，如糖尿病、心血管疾病等，身体代谢和血液循环较差，肌肉萎缩可能在 1 - 2 周就会发生。
3.原有肌肉量：原本肌肉量较多的人，肌肉萎缩相对较慢，可能 3 - 4 周不活动才会有明显变化；而肌肉量少的人可能 2 周左右不活动就会出现萎缩。
4.不活动程度：完全卧床不动比只是减少日常活动量更容易导致肌肉萎缩。如果完全卧床，1 周左右可能就会有肌肉萎缩的迹象。
5.营养状况：营养不良会影响肌肉的合成和修复。缺乏蛋白质、维生素 D 等营养物质时，可能 2 周左右不活动就会出现肌肉萎缩。
总之，为了预防肌肉萎缩，应尽量保持适度的身体活动，保证营养均衡。若因疾病等原因不得不长时间不活动，也应在医生指导下进行适当的肌肉锻炼和康复训练。