臀部筋膜炎的康复时间因人而异，受多种因素影响，如病情严重程度、治疗方法、个人体质、日常护理以及是否存在基础疾病等。
1.病情严重程度：轻度的臀部筋膜炎，症状相对较轻，经过积极治疗和休息，可能在 2 - 4 周内逐渐好转。而严重的筋膜炎，疼痛明显，肌肉粘连严重，可能需要 2 - 3 个月甚至更长时间才能恢复。
2.治疗方法：采取综合治疗，包括物理治疗（如热敷、按摩、超声波等）、药物治疗（如非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等）、康复训练等，恢复时间相对较短。如果治疗方法单一或不规范，康复时间会延长。
3.个人体质：身体素质好、新陈代谢旺盛的人，恢复能力较强，康复时间可能较短。而体质较弱、免疫力低下的人，恢复时间可能较长。
4.日常护理：在治疗期间，注意休息，避免久坐、久站，保持良好的坐姿和站姿，适度运动，加强臀部肌肉锻炼，有助于缩短康复时间。反之，如果不注意护理，可能会延缓康复。
5.基础疾病：如果患者同时患有糖尿病、高血压等慢性疾病，会影响局部血液循环和组织修复，导致康复时间延长。
总之，臀部筋膜炎的康复时间没有固定标准。患者应积极配合医生治疗，做好日常护理，以促进病情尽快恢复。如症状持续不缓解或加重，应及时就医复诊。