软组织挫伤的休养时间因人而异，受挫伤程度、治疗方法、个人体质、护理情况以及基础疾病等多种因素影响。一般来说，轻度的软组织挫伤可能需要 1 - 2 周恢复，较严重的可能需要 3 - 6 周甚至更长时间。
1.挫伤程度：轻度的软组织挫伤，如仅有局部的轻微肿胀和疼痛，通常在 1 - 2 周内可逐渐恢复。而严重的挫伤，如有广泛的淤血、肿胀，甚至肌肉撕裂，可能需要 4 - 6 周或更长时间来修复。
2.治疗方法：及时且正确的治疗能促进恢复。受伤后早期冷敷、加压包扎、抬高患肢等处理，后期的热敷、理疗、按摩等，都有助于缩短恢复时间。如果未进行有效治疗，恢复时间会延长。
3.个人体质：身体素质好、新陈代谢旺盛的人恢复相对较快。年龄较小的儿童和青少年，恢复通常比老年人快。
4.护理情况：在休养期间，保持受伤部位的休息，避免再次受伤和过度活动，有助于恢复。如果不注意护理，过早活动或再次受伤，会延长恢复时间。
5.基础疾病：患有糖尿病、营养不良、血管疾病等基础疾病的患者，由于身体的修复能力较差，恢复时间可能会延长。
总之，软组织挫伤的休养时间不是固定的，需要综合考虑多种因素。在受伤后，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗和护理，以促进恢复。