30 岁人群性生活的正常频率受多种因素影响，包括个人身体状况、心理状态、生活习惯、夫妻感情以及工作压力等。
1. 个人身体状况：身体健康、精力充沛的人可能性生活频率相对较高；而有慢性疾病、体质较弱的人可能频率较低。例如，患有高血压、糖尿病等慢性病的人，性生活频率可能会受到一定限制。
2. 心理状态：心情愉悦、心理压力小的情况下，性生活的欲望和频率可能会增加；反之，焦虑、抑郁等不良情绪可能导致性生活频率降低。
3. 生活习惯：规律作息、适度运动、合理饮食有助于保持良好的性功能和性生活频率。长期熬夜、吸烟、酗酒等不良生活习惯可能影响性生活质量和频率。
4. 夫妻感情：夫妻关系融洽、亲密，性生活频率往往较为正常和稳定；感情不和可能导致性生活减少或不和谐。
5. 工作压力：工作繁忙、压力大的人，可能会因身心疲惫而减少性生活的次数。
总之，30 岁人群性生活的正常频率没有绝对标准，关键是夫妻双方都能在性生活中获得满足和愉悦。如果对性生活频率存在疑虑或出现性功能障碍等问题，建议及时咨询专业医生。