跟腱断裂后能跑步的时间因人而异，主要取决于跟腱断裂的严重程度、治疗方法、术后康复情况、个人身体状况以及是否遵循医嘱等因素。
1.跟腱断裂的严重程度：轻度断裂且及时治疗，恢复相对较快；严重断裂则需要更长时间。
2.治疗方法：手术治疗通常比保守治疗恢复时间长，但效果可能更稳定。
3.术后康复情况：积极进行科学合理的康复训练，有助于缩短恢复跑步的时间。
4.个人身体状况：年龄较小、身体素质好的患者恢复较快，而年龄大、有基础疾病者恢复较慢。
5.是否遵循医嘱：严格按照医生要求进行治疗和康复，能促进恢复。
总之，跟腱断裂后的恢复是一个较为复杂的过程，患者要有耐心，积极配合治疗和康复，在医生确认完全恢复后再开始跑步，避免造成二次损伤。