更年期焦虑症的康复时间因人而异，受多种因素影响，如病情严重程度、治疗方法、个人心理调节能力、生活方式以及家庭支持等。
1.病情严重程度：症状较轻者，可能在几个月内逐渐缓解；严重的可能需要一两年甚至更长时间。轻度焦虑主要表现为偶尔的情绪波动、睡眠稍差；重度则可能出现持续的紧张不安、强烈的恐惧、严重失眠等。
2.治疗方法：若单纯依靠心理调节，康复时间相对较长；综合药物治疗和心理治疗，效果通常较好。常用药物有氟西汀、帕罗西汀、舍曲林等。药物治疗需在医生指导下进行。
3.个人心理调节能力：心态积极、善于自我调节情绪的患者，恢复较快。比如通过冥想、放松训练等方式缓解焦虑。
4.生活方式：保持规律作息、均衡饮食、适度运动的患者，有助于身体和心理的恢复。运动如散步、瑜伽等。
5.家庭支持：家人理解、关心和支持，能为患者创造良好的康复环境，加快恢复进程。
总之，更年期焦虑症的康复时间没有固定标准。患者应积极配合治疗，调整心态和生活方式，争取早日康复。