性生活持续时间的正常范围受多种因素影响，如年龄、身体状况、心理状态、性经验和环境等。一般来说，3 到 30 分钟都可能被认为是正常的，但这并不是绝对的标准。
1.年龄：年轻人通常体力和精力较好，性生活时间可能相对较长。随着年龄增长，性功能可能逐渐下降，性生活时间可能会有所缩短。
2.身体状况：身体健康、没有慢性疾病的人，性生活时间可能更稳定。而患有心血管疾病、糖尿病、前列腺炎等疾病，可能会影响性生活时间。
3.心理状态：心情放松、没有焦虑和压力时，性生活表现往往较好。反之，紧张、焦虑、抑郁等负面情绪可能导致性生活时间缩短或出现性功能障碍。
4.性经验：性经验丰富的人可能更懂得控制节奏和延长时间。而缺乏经验者，可能在性生活时间上的把控不够熟练。
5.环境：舒适、安静、安全且私密的环境有助于放松身心，延长性生活时间。反之，嘈杂、不安全或不私密的环境可能影响性生活的质量和时间。
性生活的正常时间没有一个固定的标准，关键是双方在性生活中能够获得满足和愉悦。如果对性生活时间存在担忧或出现明显的性功能问题，建议及时咨询专业医生，以获得准确的诊断和适当的建议。