用毛巾摩擦龟头这种行为并不被普遍推荐，且没有固定的适宜时长。这涉及个人生理状况、摩擦力度、频率、卫生状况以及目的等多种因素。
1.个人生理状况：每个人的龟头敏感度和耐受度不同。有些人可能较为敏感，短时间的摩擦就会引起不适；而有些人可能耐受性较好，但也不意味着可以长时间摩擦。
2.摩擦力度：力度较大时，即使时间短也可能造成损伤；力度轻柔，相对来说可适当延长，但也不应过长。
3.频率：频繁地用毛巾摩擦龟头，无论时间长短，都可能增加损伤和感染的风险。
4.卫生状况：如果毛巾不干净，存在细菌等病原体，摩擦时间越长，感染的可能性越大。
5.目的：如果是为了清洁，适度擦拭即可；若是为了降低敏感度，也没有明确的标准时长，且这种方法不一定科学有效。
总之，不建议自行用毛巾摩擦龟头，这种行为可能带来损伤和感染等风险。如果存在相关问题，如龟头敏感等，应及时到正规医院的男科就诊，遵循专业医生的建议进行治疗。