白内障术后外出活动的时间因人而异，通常取决于手术方式、恢复情况、眼部状况、个人体质以及术后护理等。一般来说，在术后 1 - 2 周左右可以适当外出，但需要注意防护。

1. 手术方式：不同的白内障手术方式，如超声乳化术和囊外摘除术，术后恢复速度有所不同。超声乳化术切口小，恢复较快，可能 1 周左右就能外出；囊外摘除术切口相对较大，可能需要 2 周左右。

2. 恢复情况：如果术后眼部没有明显的红肿、疼痛，视力恢复良好，眼压正常，那么可以较早外出。反之，如果存在炎症、眼压不稳定等问题，需要延长休息时间。

3. 眼部状况：术前眼部基础条件较好，没有其他眼部疾病的患者，恢复可能相对顺利，外出时间也会提前。但如果合并有青光眼、视网膜病变等，外出时间需根据具体恢复情况决定。

4. 个人体质：身体素质好、新陈代谢快的患者，恢复往往更快，能更早外出。而体质较弱、年龄较大的患者，恢复时间可能较长。

5. 术后护理：术后严格按照医嘱使用眼药水、注意眼部卫生、避免用眼过度等，有助于加快恢复，从而更早外出。但如果护理不当，出现感染等情况，外出时间则需推迟。

总之，白内障患者术后外出时间应在医生的指导下，根据自身的具体情况来决定。外出时要做好眼部防护，避免强光刺激和异物进入眼睛。