一般来说，摘下隐形眼镜后 1 - 2 天验光较为准确，这取决于佩戴隐形眼镜的类型、佩戴时长、眼部健康状况、验光目的以及个人的眼睛恢复能力等。
1. 佩戴隐形眼镜的类型：如果是软性隐形眼镜，通常建议停戴 1 - 2 天；而硬性隐形眼镜，如 RGP 等，可能需要停戴 3 周左右。
2. 佩戴时长：长期佩戴隐形眼镜的人群，停戴时间相对要长些，比如每天都佩戴，可能需要 2 天左右。
3. 眼部健康状况：若眼部存在炎症、干眼等问题，应先治疗，待症状缓解后再验光，停戴时间可能需要延长。
4. 验光目的：单纯测量度数，停戴 1 - 2 天；如果是配镜或评估眼部整体状况，可能需要更长时间。
5. 个人的眼睛恢复能力：个体之间眼睛的恢复速度有差异，有些人可能 1 天就可以，而有些人则需要 2 天甚至更久。
总之，为了获得准确的验光结果，建议在摘隐形眼镜后等待适当的时间再进行验光。具体的停戴时间可以咨询专业的验光师或眼科医生。