应激心理障碍的恢复时间因人而异，受到多种因素的影响，如应激事件的严重程度、个体的心理韧性、应对方式、社会支持系统以及是否接受专业治疗等。
1. 应激事件的严重程度：若应激事件较为轻微，如一次小型的工作失误，可能在数周内恢复。但若是重大创伤，如严重的自然灾害、亲人离世等，恢复时间可能长达数月甚至数年。
2. 个体的心理韧性：心理韧性强的人，能够较好地应对压力和挫折，恢复时间相对较短。而心理脆弱的人可能需要更长时间来调整。
3. 应对方式：积极的应对方式，如倾诉、运动、寻求帮助等，有助于加快恢复。消极应对，如逃避、酗酒等，则可能延长恢复时间。
4. 社会支持系统：拥有良好的家庭和朋友支持，能提供情感安慰和实际帮助，促进恢复。反之，缺乏支持可能使恢复进程受阻。
5. 是否接受专业治疗：及时接受心理咨询、心理治疗或药物治疗的患者，恢复通常较为顺利和迅速。
总之，应激心理障碍的恢复时间没有固定标准。患者应积极面对，采取有效的应对策略，必要时寻求专业帮助，以促进早日康复。