备孕期间一般建议提前 3-6 个月就避免染发，这主要是出于对卵子质量、潜在化学危害、过敏风险、胚胎发育以及母体健康等方面的考虑。
1. 卵子质量：卵子的生长周期约为 3 个月，染发所用的化学物质可能影响卵子的正常发育和质量。
2. 潜在化学危害：染发剂中常含有苯胺类、酚类等化学物质，这些物质可能通过头皮吸收进入血液循环，对生殖细胞产生不良影响。
3. 过敏风险：部分人对染发剂中的成分过敏，备孕期间过敏可能影响身体状态，也不利于受孕。
4. 胚胎发育：若在受孕前不久染发，化学物质残留可能对早期胚胎发育造成潜在威胁。
5. 母体健康：长期频繁染发还可能影响母体自身的健康，如导致头皮炎症等，间接影响备孕。
总之，为了保障备孕的顺利和未来宝宝的健康，备孕夫妻应尽量提前规划，避免在备孕期间染发。同时，保持良好的生活习惯和健康的饮食，积极做好孕前检查。