窦性心律不齐的恢复时间因人而异，取决于多种因素，如病因、病情严重程度、个体身体素质、治疗措施以及生活方式调整等。

1. 病因：如果是生理性因素，如精神紧张、睡眠不足、饮酒、喝咖啡等引起的窦性心律不齐，在去除诱因后，通常很快就能恢复，可能数天到数周不等。但如果是病理性原因，如心脏疾病、甲状腺功能亢进、贫血等导致的，恢复时间则取决于基础疾病的治疗效果，可能需要数周到数月，甚至更长时间。

2. 病情严重程度：轻度的窦性心律不齐，症状不明显，恢复相对较快。而严重的窦性心律不齐，伴有明显症状，如心慌、头晕、乏力等，恢复时间会延长。

3. 个体身体素质：身体素质较好的人，自身的调节和恢复能力较强，恢复时间可能相对较短。反之，身体较弱的人恢复时间可能较长。

4. 治疗措施：积极采取有效的治疗方法，如药物治疗、手术治疗等，有助于缩短恢复时间。常用的药物有美托洛尔、普罗帕酮、胺碘酮等，但需在医生指导下使用。

5. 生活方式调整：保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动、减少压力等，对窦性心律不齐的恢复也非常重要。

总之，窦性心律不齐的恢复时间没有固定的标准。患者应及时就医，明确病因，遵循医生的建议进行治疗和生活方式调整，以促进病情的恢复。