成年男子遗精的频率因人而异，受多种因素影响，如年龄、性生活频率、身体状况、心理状态和睡眠质量等。
1.年龄：青春期后的年轻男性，由于生殖系统发育旺盛，遗精可能相对较频繁，每月 1-2 次甚至更多都可能是正常的。随着年龄增长，遗精频率通常会逐渐减少。
2.性生活频率：如果性生活较少或长期没有性生活，精液储存达到一定量时可能会出现遗精，一般每月 1-2 次属于正常。
3.身体状况：身体健康的男性遗精相对规律。但如果患有前列腺炎、精囊炎等生殖系统疾病，可能会导致遗精频繁。
4.心理状态：长期精神紧张、焦虑、压力大等不良心理状态，可能会影响神经调节，导致遗精增多。
5.睡眠质量：睡眠过深、睡眠时被子过厚过热、内裤过紧等，可能会刺激生殖器官，引起遗精。
总之，成年男子遗精的频率没有绝对的标准，如果遗精过于频繁，如每周多次或影响到正常生活和工作，建议及时就医，排查是否存在疾病因素。