晚上睡前一般建议 1 - 2 小时不喝水，这主要考虑到避免夜尿增多影响睡眠、减轻肾脏负担、防止晨起水肿、减少胃酸稀释以及降低心脏负荷等。
1. 避免夜尿增多影响睡眠：睡眠期间频繁起夜会打乱睡眠节律，影响深度睡眠，降低睡眠质量。
2. 减轻肾脏负担：夜间肾脏代谢功能相对减弱，睡前大量饮水会增加肾脏的工作负担。
3. 防止晨起水肿：睡前短时间内摄入过多水分，身体无法及时代谢，容易导致面部、眼部等部位出现水肿。
4. 减少胃酸稀释：过多饮水会稀释胃酸，影响消化功能，可能导致消化不良等问题。
5. 降低心脏负荷：对于心脏功能不太好的人群，睡前大量饮水可能会加重心脏负担。
总之，睡前 1 - 2 小时尽量不喝水，有助于保持良好的睡眠和身体状态。但个体差异存在，如果有特殊的疾病或身体状况，应根据医生的建议调整饮水时间和量。