20 岁性生活频率没有固定标准，受个人体质、心理状态、感情状况、生活习惯和性伴侣情况等多种因素影响。
1.个人体质：身体素质较好的年轻人，可能承受相对较高的性生活频率；而体质较弱者，则应适当减少。
2.心理状态：心理压力大、焦虑或抑郁时，性生活需求可能降低，频率也应相应调整。
3.感情状况：与伴侣感情深厚、亲密和谐，可能会有更频繁的性生活意愿；反之则可能减少。
4.生活习惯：规律作息、健康饮食、适度运动的人，性生活质量和频率可能更理想；长期熬夜、生活不规律者，性生活频率可能受影响。
5.性伴侣情况：双方在性生活中的配合度、舒适度以及性需求的一致性，也会影响性生活频率。
总之，20 岁性生活频率应根据自身实际情况，以不影响身心健康和日常生活为原则。双方应充分沟通，尊重彼此感受，共同寻找最适合的性生活节奏。