30 岁男人的正常生理活动持续时间因人而异，一般受身体状况、心理状态、生活习惯、性经验和伴侣关系等因素影响。
1.身体状况：身体健康的 30 岁男人，性功能通常较好。但如果存在慢性疾病，如糖尿病、高血压等，可能会影响生理活动的持续时间。
2.心理状态：工作压力大、焦虑、抑郁等不良心理状态，容易导致注意力不集中，从而影响生理活动的时长。
3.生活习惯：长期熬夜、吸烟、酗酒、缺乏运动等不良生活习惯，可能导致身体素质下降，进而影响生理活动的表现。
4.性经验：性经验丰富的男人，可能在生理活动中更能掌握节奏和技巧，从而在一定程度上影响持续时间。
5.伴侣关系：与伴侣的感情融洽、沟通良好，能够营造放松舒适的氛围，有助于延长生理活动的时间。
总之，30 岁男人的生理活动持续时间没有绝对的标准，重要的是双方在过程中都能获得满足和愉悦。如果对自身的生理活动表现存在疑虑或担忧，建议及时咨询专业医生。