50 岁的人每天的睡眠时间通常在 7 - 9 小时之间，影响睡眠时长的因素有个体差异、生活习惯、健康状况、环境因素和心理状态等。
1.个体差异：每个人的生物钟和睡眠需求不同。有些人可能只需 6 小时就能保持良好的精神状态，而有些人可能需要 10 小时。
2.生活习惯：规律的作息时间、适量的运动和合理的饮食有助于提高睡眠质量和保证充足的睡眠时间。例如，睡前避免剧烈运动和大量进食，保持良好的睡前习惯。
3.健康状况：如果患有慢性疾病，如高血压、糖尿病、心血管疾病等，可能会影响睡眠时长和质量。
4.环境因素：安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境有助于延长睡眠时间。噪音、强光和不适的温度都可能导致睡眠中断。
5.心理状态：压力、焦虑、抑郁等负面情绪会干扰睡眠，保持良好的心态对睡眠至关重要。
总之，50 岁的人应关注自身的睡眠情况，尽量创造有利于睡眠的条件，如有长期睡眠问题，应及时就医咨询。