按摩后背疼的恢复时间因人而异，受多种因素影响，如按摩力度、个人体质、原有疾病、按摩频率、后续护理等。
1.按摩力度：若按摩力度过大，可能造成肌肉损伤，恢复时间相对较长，约 1 - 2 周；若力度适中，通常 3 - 5 天可恢复。
2.个人体质：体质较好者恢复较快，可能 3 - 7 天；体质较弱或年龄较大者，恢复时间可能延长至 1 - 2 周甚至更久。
3.原有疾病：本身存在背部疾病如筋膜炎、脊柱炎等，按摩后疼痛恢复较慢，可能需要 2 - 3 周，甚至更长时间。
4.按摩频率：频繁按摩导致后背肌肉疲劳，恢复时间约 1 - 2 周；正常频率按摩后，一般 3 - 7 天能恢复。
5.后续护理：按摩后注意休息、保暖，适当热敷，可促进恢复，约 3 - 7 天；若不注意护理，恢复时间延长。
总之，按摩后背疼的恢复时间没有固定标准。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，明确原因，并在医生指导下进行治疗。