按摩后进食的时间因人而异，主要取决于按摩的强度、部位、个人身体状况、按摩后的感受以及所进行的按摩类型等。
1.按摩强度：如果按摩力度较轻，身体未感到明显疲劳，通常 30 分钟左右可以进食。但若是强度较大，身体肌肉有明显酸痛感，可能需要 1 - 2 小时后再进食。
2.按摩部位：若是针对腹部、背部等与消化系统相关的部位进行按摩，建议 1 小时后进食。如果是四肢部位的按摩，一般 45 分钟左右即可进食。
3.个人身体状况：身体较为健康、代谢功能良好的人，按摩后 40 分钟左右能进食。而体质较弱、消化功能欠佳者，可能需要 1.5 - 2 小时。
4.按摩后的感受：若按摩后感觉身心放松、舒适，半小时到 1 小时内可进食。若有头晕、乏力等不适，应适当延长进食时间。
5.按摩类型：传统的中式按摩后 45 分钟左右能进食。而精油按摩等，由于精油可能会对身体产生一定影响，建议 1 - 1.5 小时后再进食。
总之，按摩后进食时间没有绝对标准，需综合上述多种因素来判断。为了避免不适，建议在按摩后根据自身感受，适当调整进食时间。