绑腿的适宜时长取决于多个因素，如绑腿目的、个人身体状况、绑腿方式、恢复进展以及医生建议等。
1.绑腿目的：如果是为了矫正轻微的腿部畸形，可能需要较长时间，如数月；若是为了运动防护，一般在运动时绑，运动结束后及时取下。
2.个人身体状况：身体健康、肌肉力量较好的人，绑腿时间可适当延长；而身体较弱、有基础疾病者，不宜长时间绑腿。
3.绑腿方式：使用专业的矫正器具，时间可根据器具说明和医生建议；若使用简单的绷带绑腿，时间不宜过长，以免影响血液循环。
4.恢复进展：如果在绑腿过程中，腿部状况改善明显，可逐渐减少绑腿时间；若效果不佳，可能需要调整绑腿方案或延长时间。
5.医生建议：务必遵循医生的专业意见，因为医生会综合各方面因素给出最适合的绑腿时长。
总之，绑腿的时长没有固定标准，需要综合多种因素来确定。在绑腿过程中，如有任何不适，应立即停止并咨询医生。