备孕期间吃复合维生素的时间因人而异，通常建议从备孕前 3 个月开始，持续至怀孕后的前 3 个月，具体时间取决于个体的营养状况、饮食习惯、身体状况等。
1. 营养状况：如果备孕女性平时饮食均衡，营养摄入充足，可能只需服用较短时间的复合维生素，如 3 个月左右。但如果存在某些营养素的轻度缺乏，可能需要服用更长时间，比如 6 个月。
2. 饮食习惯：饮食习惯不好，如挑食、偏食，或者很少摄入富含维生素的食物，那么服用复合维生素的时间可能要延长，一般建议至少 6 个月。
3. 身体状况：若有慢性疾病，如胃肠道疾病影响营养吸收，或者之前有过不良妊娠史，可能需要从备孕前 6 个月甚至更早就开始服用，并持续至怀孕后的更长时间。
4. 年龄因素：年龄较大的备孕女性，身体机能相对下降，对营养素的需求和吸收能力可能会改变，一般建议服用复合维生素的时间较长，可从备孕前 6 个月开始，持续至孕早期结束。
5. 环境因素：工作压力大、生活环境不佳等，可能会增加身体对营养素的消耗，这种情况下，服用复合维生素的时间也应适当延长。
总之，备孕期间服用复合维生素的时间没有绝对标准，建议在医生的指导下，根据个人的具体情况来决定，以保障备孕期间和孕早期的营养需求。