备孕前夫妻禁欲时间没有绝对标准，通常建议在 3 - 7 天左右。这取决于多种因素，如双方的年龄、身体状况、精子质量、性生活频率等。
1.年龄：年轻夫妻身体机能较好，精子和卵子更新较快，禁欲 3 - 5 天可能较为合适。而年龄较大的夫妻，生殖机能可能有所下降，可适当延长禁欲时间至 5 - 7 天。
2.身体状况：如果夫妻双方身体健康，没有生殖系统疾病，一般禁欲 3 - 5 天。但如果存在生殖系统疾病，如前列腺炎、附睾炎等，需要根据病情和医生建议来调整禁欲时间。
3.精子质量：通过精液检查，如果精子活力、密度等指标良好，禁欲 3 - 5 天即可。若精子质量稍差，可能需要适当延长禁欲时间，以提高精子质量。
4.性生活频率：平时性生活较频繁的夫妻，备孕前可禁欲 5 - 7 天。性生活频率较低的夫妻，禁欲 3 - 5 天即可。
5.心理因素：备孕期间，夫妻双方心理压力较大时，可能会影响生殖系统功能，此时适当控制禁欲时间，有助于保持良好的心态和生殖功能。
总之，备孕前的禁欲时间需要综合考虑多种因素，夫妻双方可以咨询医生，根据自身情况制定合适的备孕计划。