不同年龄段人群所需的合适睡觉时间有所不同，主要受年龄、身体状况、生活习惯、环境因素和工作性质等影响。
1.年龄：婴幼儿每天需要 12 - 17 小时的睡眠；儿童和青少年每天应睡 9 - 11 小时；成年人通常需要 7 - 9 小时；老年人一般睡 7 - 8 小时。
2.身体状况：患有慢性疾病如高血压、糖尿病等，可能需要更多的休息时间来促进身体恢复。
3.生活习惯：有规律运动习惯的人，睡眠质量往往较好，所需睡眠时间可能相对稳定；而长期熬夜、作息不规律的人，可能需要调整睡眠时间来恢复正常的生物钟。
4.环境因素：安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境有助于提高睡眠质量和保证充足的睡眠时间。
5.工作性质：从事高强度体力劳动或脑力劳动的人，可能需要更多的睡眠时间来恢复精力。
总之，合适的睡觉时间因人而异，但保持良好的睡眠习惯和规律的作息对于维持身体健康和提高生活质量至关重要。如果长期存在睡眠问题，应及时就医。