不同年龄段人群所需的睡眠时间有所不同，主要受年龄、身体状况、生活习惯、环境因素和工作性质等影响。
1.年龄：婴幼儿通常需要 12 - 17 小时的睡眠；儿童和青少年需要 9 - 11 小时；成年人一般 7 - 9 小时；老年人 7 - 8 小时。
2.身体状况：患有某些疾病如神经衰弱、抑郁症等可能影响睡眠时长需求。健康者通常能按正常时长睡眠。
3.生活习惯：有规律运动、合理饮食的人睡眠质量较好，所需睡眠时间相对稳定。而长期熬夜、睡前过度兴奋的人可能需要更多时间来恢复精力。
4.环境因素：安静、舒适、温度适宜的睡眠环境有助于提高睡眠质量，减少所需睡眠时间。反之，嘈杂、闷热的环境可能导致睡眠不足，需要更多时间补觉。
5.工作性质：脑力劳动者可能需要更多睡眠来恢复大脑疲劳，体力劳动者则需根据劳动强度调整睡眠时长。
总之，了解自身情况，合理安排睡眠时间，有助于保持良好的身体和精神状态。如果长期睡眠不足或过多，应及时就医，查找原因。