成年男性射精的合适频率因人而异，受年龄、身体状况、心理状态、性生活质量、个人习惯等因素影响。
1.年龄：年轻男性精力较旺盛，可能一周 2 - 3 次射精较为合适；中年男性身体机能有所下降，一周 1 - 2 次可能较为适宜；老年男性则应根据自身健康状况，可能一个月 1 - 2 次。
2.身体状况：身体健康、体质较好的男性，射精频率可相对较高；若患有慢性疾病，如高血压、糖尿病等，应适当减少射精次数。
3.心理状态：心理压力大、焦虑或紧张时，射精频率宜降低，以免加重身心负担。
4.性生活质量：如果性生活后感到身心愉悦，无疲劳感，说明当前射精频率合适；反之，若出现疲劳、注意力不集中等，则需调整。
5.个人习惯：有良好生活习惯，如规律作息、适度运动、合理饮食的男性，射精频率可相对灵活；而长期熬夜、吸烟酗酒者，应控制射精次数。
总之，成年男性应根据自身实际情况，合理安排射精频率，以不影响身体健康和正常生活为原则。若对自身射精频率存在疑虑，可咨询专业医生。