抽筋恢复的时间因人而异，受多种因素影响，如抽筋原因、个体体质、处理措施、是否存在基础疾病、抽筋的严重程度等。
1.抽筋原因：常见的如缺钙引起的抽筋，通过补充钙剂和维生素 D，一般数天到数周可缓解。但若是由神经系统疾病导致，如癫痫，恢复时间可能较长，甚至需要长期治疗。
2.个体体质：身体素质较好、代谢能力强的人，抽筋恢复可能较快。而体质较弱、代谢缓慢者，恢复时间相对延长。
3.处理措施：抽筋发生后及时进行拉伸、按摩、热敷等处理，能较快缓解症状，可能数分钟到数小时就能恢复。若未采取任何措施，恢复时间可能较长。
4.是否存在基础疾病：若患者本身有糖尿病、周围血管疾病等，会影响血液循环和神经功能，导致抽筋恢复较慢。
5.抽筋的严重程度：轻度抽筋可能短时间内自行恢复。严重的抽筋，如肌肉持续痉挛、疼痛剧烈，恢复时间通常较长。
总之，抽筋的恢复时间没有固定标准，需要综合多方面因素判断。如果抽筋频繁发生或持续不缓解，应及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。