打篮球有助于长高，但具体时间因人而异，受多种因素影响，如遗传、营养、睡眠、运动强度和年龄等。
1.遗传：遗传因素在身高发育中起着重要作用。如果父母身高较高，孩子长高的潜力相对较大；反之，潜力可能较小。
2.营养：充足且均衡的营养是身体生长的物质基础。包括蛋白质、钙、维生素 D 等营养素的摄入，对骨骼发育至关重要。
3.睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，良好且充足的睡眠有助于促进身高增长。
4.运动强度：打篮球的频率、时长和运动强度会影响效果。每周至少 3 次，每次 1 - 2 小时，且运动强度适中，更有利于刺激骨骼生长。
5.年龄：在生长发育的关键时期，如青春期，打篮球对长高的促进作用可能更明显；成年后，骨骼闭合，长高空间较小。
总之，打篮球是促进长高的有益运动，但不能单纯依靠它来决定长高的时间。要综合考虑多种因素，保持良好的生活习惯，才能最大程度地发挥身体的生长潜力。