打水光针后能运动的时间，取决于多个因素，如注射深度、个人恢复情况、运动类型、术后护理以及皮肤状态等。
1.注射深度：若注射较浅，皮肤恢复相对较快，一般 3 天后可进行轻度运动；若注射较深，可能需要 5 至 7 天。
2.个人恢复情况：身体素质好、新陈代谢快的人，恢复时间可能较短，约 3 至 5 天可尝试运动；而恢复较慢的人可能需要 7 天左右。
3.运动类型：轻度的散步、瑜伽等，在术后 3 天左右可进行；但剧烈运动如跑步、游泳等，建议 7 天后再考虑。
4.术后护理：如果术后护理得当，没有出现红肿、感染等情况，5 天左右可进行轻度运动；若护理不佳，出现并发症，则需延长恢复时间。
5.皮肤状态：本身皮肤状态较好，耐受性强的，恢复运动的时间可能稍早；皮肤敏感脆弱的，可能需要 7 天甚至更久。
总之，打水光针后运动的时间不是绝对的，要综合考虑多种因素。在恢复期间，应密切观察皮肤状况，如有异常，及时咨询医生。