大腿夹纸训练的见效时间因人而异，受到多种因素的影响，如训练频率、初始身体状况、训练强度、个人体质以及动作规范程度等。

1. 训练频率：如果每天能坚持进行多次大腿夹纸训练，通常会比偶尔训练见效快。一般来说，每天进行 3 - 5 组，每组持续 10 - 15 分钟，可能在 1 - 2 个月会看到一定效果。

2. 初始身体状况：若本身腿部肌肉力量较强，只是为了进一步塑形和增强肌肉耐力，可能见效较快；但如果腿部肌肉力量薄弱，需要更多时间来改善，可能需要 2 - 3 个月甚至更长时间。

3. 训练强度：训练强度较大，如增加夹纸的厚度或增加训练的时间和组数，可能会在相对较短的时间内看到效果，比如 1 - 2 个月。但强度过大也可能导致受伤，影响训练进程。

4. 个人体质：不同人的新陈代谢和身体恢复能力不同。新陈代谢快、身体恢复能力强的人，可能在 1 - 2 个月就能见到效果；而新陈代谢较慢、恢复能力较弱的人，可能需要 3 个月或更久。

5. 动作规范程度：正确规范的动作能更好地刺激腿部肌肉，提高训练效果。若动作不规范，不仅难以达到预期效果，还可能造成肌肉拉伤等问题，从而延长见效时间。

总之，大腿夹纸训练需要耐心和坚持，保持正确的动作和适当的训练强度，并根据自身情况合理调整，才能更快地见到理想的效果。