大学生每日适宜的睡眠时间通常为 7 - 9 小时，这受到个体差异、学习压力、生活习惯、环境因素和健康状况等多方面的影响。
1. 个体差异：每个人的生物钟和睡眠需求有所不同。有些大学生可能只需 7 小时就能保持良好的精神状态，而有些可能需要 9 小时甚至更多。
2. 学习压力：学业繁重会导致大脑长时间处于紧张状态，需要更多的睡眠来恢复精力，一般 8 - 9 小时较为合适。
3. 生活习惯：经常熬夜、睡前使用电子设备等不良习惯会影响睡眠质量，建议保持规律作息，保证 7 - 8 小时睡眠。
4. 环境因素：宿舍环境嘈杂、光线过强或温度不适等，可能影响睡眠时长，良好的环境有助于 7 - 9 小时的充足睡眠。
5. 健康状况：如果存在身体疾病或心理问题，如失眠、焦虑等，可能需要适当增加睡眠时间来促进康复，可能需要 8 - 10 小时。
总之，大学生应关注自身睡眠情况，尽量保证 7 - 9 小时的高质量睡眠，以维持良好的学习和生活状态。