蛋蛋胀痛能否自愈及自愈所需时间因人而异，取决于多种因素，如病因、病情严重程度、个人体质、生活习惯、是否及时休息等。
1.病因：附睾炎、睾丸炎、精索静脉曲张等疾病引起的蛋蛋胀痛，一般较难自愈。而因剧烈运动或短暂性挤压导致的轻度胀痛，在充分休息后可能较快缓解。
2.病情严重程度：轻度的胀痛可能在数天内自愈，严重的则需要治疗才能缓解。
3.个人体质：身体素质较好、抵抗力强的人，自愈可能相对较快；体质较弱者则可能需要更长时间或难以自愈。
4.生活习惯：保持良好的作息，避免久坐、久站，戒烟戒酒，饮食清淡等，有助于促进自愈；反之，不良生活习惯会延缓自愈。
5.是否及时休息：在出现胀痛后及时休息，避免进一步刺激，有利于症状的改善；若持续劳累，则不利于自愈。
总之，蛋蛋胀痛若持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗，以免延误病情。