更年期头疼的持续时间因人而异，受多种因素影响，如激素水平变化、精神心理状态、生活习惯、基础疾病以及个体差异等。

1.激素水平变化：更年期女性体内雌激素水平波动较大，可能导致血管舒缩功能不稳定，引起头疼。这种情况可能会持续数月至数年，具体时间取决于激素调整的速度和个体对激素变化的适应能力。

2.精神心理状态：焦虑、抑郁、紧张等不良情绪在更年期较为常见，会诱发或加重头疼。若能及时调整心态，进行心理疏导，头疼可能在数周内缓解；但如果心理问题持续存在且未得到有效干预，头疼可能会长期反复。

3.生活习惯：睡眠不足、过度劳累、饮食不均衡（如摄入过多咖啡因或酒精）等不良生活习惯可能引发或延长头疼。改善生活习惯后，头疼可能在数天至数周内逐渐减轻，但恢复时间也因个体调整的效果而异。

4.基础疾病：如高血压、颈椎病等，在更年期可能加重，从而导致头疼。控制基础疾病的效果直接影响头疼的持续时间，可能需要数周至数月。

5.个体差异：每个人的身体状况和对疼痛的耐受程度不同。有些人可能在更年期出现短暂的头疼，经过适当调理很快恢复；而有些人可能会经历较长时间的头疼。

总之，更年期头疼的持续时间没有固定标准。若头疼症状严重或持续不缓解，建议及时就医，进行全面检查和评估，以便采取针对性的治疗措施。同时，要保持良好的生活方式和心态，有助于减轻头疼症状。