龟头有瘀血的恢复时间因人而异，取决于瘀血的严重程度、病因、治疗措施、个人身体状况以及后续护理等。一般来说，轻度瘀血可能在数天到一周左右逐渐消退，较严重的瘀血可能需要数周甚至更长时间。
1. 瘀血严重程度：轻度的龟头瘀血，通常是由于短时间的局部压迫或轻微损伤引起，恢复相对较快。而严重的瘀血，如因外伤导致血管破裂，恢复时间会延长。
2. 病因：如果是性生活过于激烈或手淫不当造成的，在避免再次刺激、适当休息和护理后，可能在一到两周内好转。但若是龟头炎、尿道炎等炎症引起的，需要先治疗炎症，瘀血恢复时间取决于炎症的控制情况。
3. 治疗措施：及时采取冷敷、热敷等物理治疗方法，有助于促进瘀血吸收，缩短恢复时间。若有必要，使用活血化瘀的药物，如云南白药胶囊、三七片、血府逐瘀丸等，也能加快恢复。
4. 个人身体状况：身体健康、新陈代谢快的人，瘀血消退相对较快。而患有糖尿病、血管疾病等基础疾病的人，恢复可能较慢。
5. 后续护理：保持龟头清洁干燥，避免摩擦和感染，穿着宽松的内裤，有利于瘀血的恢复。
总之，龟头有瘀血后应及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗和护理，以促进瘀血尽快消退。