汗蒸蒸多久能减肥因人而异，受多种因素影响，如个人体质、汗蒸频率、饮食控制、运动配合以及基础代谢率等。
1.个人体质：不同人的新陈代谢能力和脂肪分布有所不同。新陈代谢较快、脂肪较易分解的体质，可能在适当汗蒸后减肥效果相对明显；而新陈代谢较慢、脂肪顽固的体质，减肥效果可能不显著。
2.汗蒸频率：一般来说，每周进行 2 - 3 次汗蒸较为合适。过于频繁可能导致身体疲劳和脱水，反而不利于减肥；而频率过低则难以达到理想的减肥效果。
3.饮食控制：汗蒸期间，如果能同时控制饮食，减少高热量、高脂肪和高糖分食物的摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白的比例，减肥效果会更好。
4.运动配合：单纯依靠汗蒸减肥效果有限，结合适量的有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，以及力量训练，能加速脂肪燃烧，增强减肥效果。
5.基础代谢率：基础代谢率高的人，在汗蒸时身体消耗能量更多，减肥相对容易；基础代谢率低的人则减肥难度较大。
总之，汗蒸可以作为减肥的辅助手段，但不能单纯依赖汗蒸来实现减肥目标。要想达到理想的减肥效果，需要综合考虑个人体质、汗蒸频率、饮食和运动等多方面因素，并持之以恒。