喝酒前喝纯牛奶有助于保护胃黏膜，减少酒精对胃的刺激。一般来说，在喝酒前 30 分钟至 1 小时喝纯牛奶较为适宜，这取决于个人的消化能力、饮酒量以及酒精浓度等因素。
1. 消化能力：每个人的消化能力不同。消化功能较好的人，在喝酒前 30 分钟喝纯牛奶可能就有较好的效果；而消化功能较弱的人，可能需要提前 1 小时左右饮用。
2. 饮酒量：如果预计饮酒量较大，建议提前 1 小时左右喝纯牛奶，以便为胃黏膜提供更充分的保护。
3. 酒精浓度：饮用高度酒时，提前 1 小时喝纯牛奶能更好地发挥保护作用；而对于低度酒，提前 30 分钟喝可能就足够。
4. 个体差异：有些人的胃黏膜本身较为敏感脆弱，可能需要更早饮用纯牛奶，比如提前 1.5 小时。
5. 饮食情况：如果在喝酒前已经进食了较多油腻或刺激性食物，可能会影响纯牛奶的吸收，此时建议提前 1 小时左右喝纯牛奶。
总之，喝酒前喝纯牛奶的最佳时间因人而异，但提前 30 分钟至 1 小时是一个较为常见和有效的时间段。需要注意的是，纯牛奶不能完全消除酒精对身体的损害，饮酒仍应适量。