喉咙哑了的恢复时间因人而异，受到病因、病情严重程度、治疗措施、个人体质以及日常护理等多种因素的影响。一般来说，轻微的喉咙沙哑可能在数天内恢复，而严重的情况可能需要数周甚至更长时间。

1.病因：喉咙哑可能由用嗓过度、感冒、声带炎症、声带小结、声带息肉等引起。用嗓过度导致的喉咙哑，经过休息和适当护理，通常在 3 - 7 天内恢复。感冒引起的喉咙哑，随着感冒症状的缓解，可能在 1 - 2 周内恢复。声带炎症若及时治疗，约 1 - 2 周能好转。声带小结和声带息肉引起的声音嘶哑，恢复时间较长，可能需要手术治疗，术后恢复通常需要数周。

2.病情严重程度：轻度的喉咙沙哑恢复相对较快，重度的则需要更长时间。比如轻微的声带充血，可能几天就能好；而严重的声带损伤，恢复时间可能达数周。

3.治疗措施：及时有效的治疗能促进恢复。如使用金嗓散结丸、黄氏响声丸、清音丸等药物，配合雾化吸入治疗，能加快恢复进程。但如果未接受治疗或治疗不当，恢复时间会延长。

4.个人体质：身体素质好、免疫力强的人恢复较快，反之则较慢。

5.日常护理：多喝水，保持喉部湿润；避免过度用嗓、吸烟饮酒、食用辛辣刺激性食物等，有助于缩短恢复时间。

总之，喉咙哑了的恢复时间没有固定标准，需要综合考虑多种因素。如果声音嘶哑持续时间较长或症状加重，应及时就医，明确病因并采取相应的治疗措施。