怀孕前建议提前至少 3 个月停止抽烟，这对于胎儿的健康发育非常重要。包括减少胎儿畸形风险、保障胎盘功能正常、提高受孕几率、促进孕妇自身健康、降低孕期并发症发生率等。
1. 减少胎儿畸形风险：香烟中的尼古丁、一氧化碳等有害物质会影响胚胎发育，增加胎儿出现唇腭裂、先天性心脏病等畸形的可能性。提前戒烟能有效降低这一风险。
2. 保障胎盘功能正常：吸烟会损害胎盘的血管，影响胎盘的血液供应和营养物质传输。戒烟有助于维持胎盘的良好功能，为胎儿提供充足的养分和氧气。
3. 提高受孕几率：吸烟可能导致女性内分泌失调，影响卵子质量和排卵，男性吸烟也会影响精子质量。提前戒烟能改善生殖细胞质量，增加受孕成功的机会。
4. 促进孕妇自身健康：怀孕会增加身体负担，吸烟会加重心肺功能负担，增加孕期患上高血压、糖尿病等疾病的风险。戒烟有利于孕妇自身的健康。
5. 降低孕期并发症发生率：吸烟与早产、流产、胎膜早破等孕期并发症密切相关。提前戒烟能减少这些并发症的发生。
总之，为了胎儿的健康和孕妇自身的安全，备孕期间应尽早戒烟，并保持良好的生活习惯。