怀孕前一般不需要刻意禁止同房，但从优生优育角度出发，建议在排卵期前 3 - 5 天适当减少同房次数。备孕期间，夫妻双方的身体状况、心理状态、性生活频率、排卵时间以及精子质量等都会对受孕产生影响。
1.身体状况：夫妻双方应保持良好的身体状态，避免在患病期间备孕。如有慢性疾病，如高血压、糖尿病等，需在病情稳定并得到医生允许后再备孕。
2.心理状态：备孕期间要保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑，压力过大可能影响受孕。
3.性生活频率：过于频繁的性生活可能导致精子质量下降，而长时间不同房也不利于精子更新。在排卵期前 3 - 5 天适当减少同房次数，有助于提高受孕几率。
4.排卵时间：了解女性的排卵时间对于受孕很重要。可以通过基础体温测量、排卵试纸检测或 B 超监测等方法确定排卵期。
5.精子质量：男性应避免长期久坐、吸烟、酗酒等不良习惯，以免影响精子质量。
总之，备孕是一个需要夫妻双方共同努力的过程，要综合考虑多方面因素，保持良好的生活习惯和心态，以提高受孕成功率，孕育健康宝宝。