回奶后穿胸罩的时间因人而异，通常取决于回奶的进展、乳房的舒适度、个人习惯、胸罩的类型以及是否存在乳房疾病等因素。
1.回奶进展：如果回奶过程顺利，乳房胀痛明显减轻，通常在回奶 1 - 2 周后可以尝试穿胸罩。但如果回奶较慢，乳房仍有较多乳汁淤积和胀痛，可能需要延长等待时间。
2.乳房舒适度：当乳房不再有明显的疼痛和肿胀感，按压时也没有明显不适，此时穿胸罩一般不会造成额外的负担，就可以考虑穿戴。
3.个人习惯：有些女性习惯在回奶期间就佩戴较为宽松的胸罩以提供一定的支撑；而有些女性则更倾向于在乳房状态更稳定后再穿。
4.胸罩类型：选择合适的胸罩类型也很重要。如果是柔软、宽松、无钢圈且透气性好的胸罩，在回奶初期乳房稍有不适时就可以穿戴；但如果是有钢圈或较紧的胸罩，建议在乳房恢复较好时再穿。
5.乳房疾病：若本身存在乳腺增生、乳腺炎等乳房疾病，需要在疾病得到有效控制和恢复后，再根据乳房的具体情况选择合适的时间穿胸罩。
总之，回奶后穿胸罩的时间没有绝对标准，应综合考虑自身的各种情况。在穿戴胸罩后，若出现乳房疼痛、不适等症状，应及时调整或停止穿戴，并咨询医生的建议。