肌肉萎缩的发生时间因人而异，一般来说，如果肌肉长期不活动，数周到数月就可能开始出现萎缩。影响肌肉萎缩发生时间的因素包括肌肉类型、个体基础健康状况、年龄、营养状况以及缺乏活动的程度等。
1.肌肉类型：不同类型的肌肉对不活动的耐受程度有所不同。例如，小肌肉群可能比大肌肉群更容易出现萎缩。
2.个体基础健康状况：本身患有慢性疾病，如糖尿病、心血管疾病等，肌肉萎缩可能会更快发生。
3.年龄：老年人的肌肉恢复和再生能力相对较弱，所以在相同的不活动时间内，更容易出现肌肉萎缩。
4.营养状况：缺乏蛋白质、维生素 D 等营养物质，会影响肌肉的修复和生长，加速萎缩的进程。
5.缺乏活动的程度：完全不动与部分活动受限相比，前者导致肌肉萎缩的速度更快。
总之，为了预防肌肉萎缩，应保持适量的运动和均衡的营养。如果由于疾病等原因需要长时间卧床或限制活动，应在医生的指导下进行肌肉的被动活动和康复训练。