记忆枕的更换时间取决于使用频率、材质质量、清洁状况、个人感受以及是否出现损坏等。
1.使用频率：如果每天都使用记忆枕，且使用时间较长，可能 1 - 2 年就需要更换。频繁使用会加速枕头的变形和老化。
2.材质质量：优质的记忆枕材质耐用，可能 2 - 3 年更换；而质量一般的，可能 1 年左右就需要更换。
3.清洁状况：若长期未清洁，滋生细菌、螨虫等，即使外观无明显损坏，也建议 1 - 2 年更换，以保证睡眠健康。
4.个人感受：当感觉记忆枕的支撑性、舒适度下降，影响睡眠质量时，就应考虑更换，时间因人而异。
5.是否出现损坏：如枕芯变形、破裂，无法恢复原状，应及时更换，以免影响颈椎健康。
总之，要综合考虑多种因素来决定记忆枕的更换时间，以保障良好的睡眠和颈椎健康。