坚持晨跑实现减肥效果的时间因人而异，受多种因素影响，如初始体重、跑步强度、饮食控制、身体代谢率以及个人体质等。
1.初始体重：体重基数较大的人，减肥所需时间可能相对较长。因为体重大意味着消耗的热量更多，一般可能需要数月甚至更长时间才能看到明显的减肥效果。
2.跑步强度：如果晨跑时速度较快、距离较长，能消耗更多热量，减肥效果可能会更明显。高强度的晨跑可能在数周或几个月内见到效果。
3.饮食控制：单纯晨跑而不控制饮食，减肥效果可能不佳。合理控制饮食，减少高热量、高脂肪食物的摄入，配合晨跑，可能在一两个月内就有较好的效果。
4.身体代谢率：代谢率高的人，热量消耗快，减肥相对容易。通过晨跑提高代谢率，结合良好的生活习惯，减肥效果可能在两三个月逐渐显现。
5.个人体质：不同人的身体对运动的反应不同。有些人可能在较短时间内通过晨跑实现减肥，而有些人则需要更长时间。
总之，要通过晨跑实现减肥，需要综合考虑多种因素，并保持耐心和坚持。同时，建议在开始晨跑前咨询医生的意见，以确保身体能够适应运动强度。