坚持走路对于减肥有一定帮助，但具体所需时间因人而异，取决于多个因素，如个人基础体重、走路速度与强度、饮食控制、基础代谢率、身体机能等。
1.个人基础体重：体重基数较大的人，可能需要更长时间的走路锻炼来消耗足够的热量以减轻体重。一般来说，体重越重，减肥所需时间相对越长。
2.走路速度与强度：较快的速度和较大的强度能增加能量消耗。例如，快走比慢走消耗更多热量，若能保持一定的心率，减肥效果会更明显。
3.饮食控制：单纯依靠走路减肥效果有限，如果在走路锻炼的同时，合理控制饮食，减少高热量、高脂肪食物的摄入，减肥所需时间会缩短。
4.基础代谢率：基础代谢率高的人，身体在静息状态下消耗的能量较多。通过适当的运动和饮食调整，提高基础代谢率，能加速减肥进程。
5.身体机能：个体的身体机能差异也会影响减肥时间。身体机能较好，肌肉含量较高的人，在走路锻炼时消耗的能量更多，减肥相对更容易。
总之，要通过走路达到减肥目的，需要综合考虑多种因素，并持之以恒。建议每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走。同时，注意饮食均衡，保持良好的生活习惯。