减肥 50 斤所需的时间因人而异，受多种因素影响，如初始体重、身体代谢率、饮食控制、运动强度、睡眠质量等。

1. 初始体重：初始体重越大，减肥 50 斤可能相对较快，但也需要较长时间。一般来说，体重基数较大的人，通过合理的方法，可能需要 6 个月到 1 年左右。

2. 身体代谢率：代谢率高的人，减肥速度可能相对较快。可以通过增加肌肉量、多喝水、规律作息等方式提高代谢率。

3. 饮食控制：严格控制热量摄入，均衡饮食，避免高糖、高脂肪、高盐食物，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入。合理的饮食控制能加速减肥进程，可能需要 3 个月以上才能见到明显效果。

4. 运动强度：高强度的有氧运动和力量训练相结合，如游泳、跑步、举重等，每周至少 150 分钟的中等强度有氧运动和 2 次以上的力量训练，有助于更快地消耗热量和增加肌肉，促进减肥，大概需要 4 个月到 10 个月。

5. 睡眠质量：保证充足且高质量的睡眠，有利于身体代谢和激素平衡，对减肥有促进作用。每晚 7 - 9 小时的良好睡眠，长期坚持对减肥有益。

总之，减肥是一个需要耐心和毅力的过程，不能追求过快的速度，以免对身体造成损害。健康的减肥速度通常为每周 1 - 2 斤，过快的减肥可能导致营养不良、代谢紊乱等问题。建议在专业人士的指导下，制定科学合理的减肥计划。